ЯГОДИЦЫ - УПРАЖНЕНИЯ -Большая ягодичная - KalininaMaria — LiveJournal

ЯГОДИЦЫ — УПРАЖНЕНИЯ -Большая ягодичная — KalininaMaria — LiveJournal

Большая ягодичная мышца

musculus gluteus maximus

подвздошная кость, кресца и копчика и кресцово-бугорной связки.

верхние 2/3 прикрепляются к ilio-tibial tract и 1/3 к ягодичная бугристость бедренной кости

верхняя и нижняя ягодичные артерии

вращение наружу тазобедренного сустава

Большая ягодичная мышца (лат. gluteus maximus ) — самая большая мышца из трёх ягодичных мышц, находящаяся ближе всех к поверхности. Она составляет большую часть формы и внешнего вида ягодиц.

Это широкая и толстая мясистая масса ромбовидной формы; от неё зависит, насколько будут выступать ягодицы.

Её большой размер — одна из самых характерных особенностей мускульной системы в людях, поскольку она держит туловище человека в вертикальном положении.

По структуре она грубоволокнистая, состоящая из пучков, лежащих параллельно друг другу и соединенных вместе в один большой узел, но разделенных волокнистыми перегородками.

Содержание

  • 1 Начало и введение
  • 2 Сумки Синовиальные
  • 3 Движения
  • 4 Ссылки

Начало и введение [ править ]

Она начинается от задней части наружной поверхности подвздошной кости, шероховатая часть которой содержит подвздошный гребень, она находится непосредственно над и позади него; от задней поверхности нижней части крестца и сбоку от копчика; от сухожилия выпрямляющей мышцы спины, крестцово-бугорной связки и фасции, покрывающей среднюю ягодичную мышцу (ягодичное сухожилие).

Волокна направлены косо вниз и латерально; они формируют нижнюю и большую часть мышцы, вместе с поверхностными волокнами нижней части, в конце плотной жилистой пластинки, которая огибает большой вертел бедренной кости и переходит в широкую фасцию бедра; более глубокие волокна нижней части мышцы расположены в ягодичной бугристости между латеральной широкой мышцей бедра и приводящей мышцей.

Большая ягодичная мышца — также главная мышца, используемая многими спортсменами, такими, как волейболисты, хоккеисты, баскетболисты и футболисты.

Растяжение этой мышцы весьма болезненно.

Сумки Синовиальные [ править ]

Три синовиальные сумки обычно находятся в зависимости от глубины поверхности этой мышцы:

  • первая, как правило, ячеистая, располагается над большим вертелом бедренной кости;
  • вторая, часто недостающая, расположена над бугристостью седалищной кости и седалищным нервом;
  • третья находится между сухожилием мышцы, что в латеральной широкой мышце бедра.

Движения [ править ]

Когда большая ягодичная мышца занимает неподвижное положение в тазе, она напрягает бедро и обеспечивает прямостоячее положение туловища.

Принимая неподвижное положение снизу, она воздействует на таз, поддерживая его и туловище над головкой бедра; это особенно очевидно при стоянии на одной ноге.

Она очень сильно влияет на тело, держа его в вертикальном положении после наклона, путем вытягивания таза назад, ей помогают двуглавая мышца бедра, полусухожильная мышца, полуперепончатая мышца и большая приводящая мышца.

Большая мышца бедра — это напрягатель широкой фасции бедра, делает ногу устойчивой во время стояния, когда разгибающая мышца расслаблена.

Нижняя часть мышцы сгибает бедро и напрягает подвздошно-большеберцовый тракт.

Большая ягодичная мышца — Gluteus maximus

Большая ягодичная мышца — это главный разгибатель бедра . Это самая большая и внешняя из трех ягодичных мышц, составляющая большую часть формы и внешнего вида каждой стороны бедер. Его толстая мясистая масса четырехугольной формы образует выступ ягодиц . Другие ягодичные мышцы — это средняя и минимальная мышца , иногда неофициально их вместе называют «ягодичными».

Его большой размер — одна из наиболее характерных черт мышечной системы человека, связанная со способностью поддерживать туловище в вертикальном положении. У других приматов бедра более плоские, и они не могут стоять прямо.

Читайте также:  Как защититься от клещей и вытащить клеща после укуса - ДЗМ

Мышца состоит из мышечных пучков, расположенных параллельно друг другу и собранных вместе в более крупные пучки, разделенные фиброзными перегородками .

Содержание

  • 1 Структура
    • 1.1 Бурсы
  • 2 Функция
  • 3 Общество и культура
    • 3.1 Обучение
  • 4 Клиническое значение
  • 5 Другие животные
  • 6 Дополнительные изображения
  • 7 См. Также
  • 8 ссылки
  • 9 Внешние ссылки

Структура

Большая ягодичная мышца — это самая внешняя мышца ягодиц. Он возникает из-за связи с близлежащими строениями в этой области. Отходит от задней ягодичной линии внутренней верхней подвздошной кости , кости таза , а также выше нее до гребня подвздошной кости и немного ниже него; от нижней части крестца и сбоку от копчика , копчик; от апоневроза в установочно spinae ( пояснично — спинной фасции ), в sacrotuberous связки и фасции , покрывающей ягодичной мышцы ( ягодичная апоневроза ).

Волокна направлены наклонно вниз и в стороны;

Большая ягодичная мышца заканчивается двумя основными областями:

  • те , образующие верхнюю и большую часть мышцы, вместе с поверхностными волокнами нижней части, конец в толстой сухожильной пластинки, которая проходит через большой вертел , и вставляет в Iliotibial полосы из фасции лата ;
  • более глубокие волокна нижней части мышцы вставлены в большом вертел между латеральной широкой мышцей бедра и приводящим Магнусом .

Бурсы

Обычно на глубокой поверхности этой мышцы встречаются три сумки :

  • Один из них, большого размера, отделяет его от большого вертела ;
  • второй (часто отсутствует) расположен на бугорке седалищной кости ;
  • треть находится между сухожилием мышцы и сухожилием широкой широкой мышцы бедра .

    Изображение, показывающее внешнюю поверхность подвздошной кости , показывающую нижнюю ягодичную линию.

    Функция

    Большая ягодичная мышца выпрямляет ногу в бедре; когда нога согнута в бедре, большая ягодичная мышца разгибает ее, чтобы вывести ногу на прямую линию с телом.

    Взяв свою фиксированную точку снизу, он воздействует на таз , поддерживая его, а туловище — на головку бедренной кости; это особенно заметно при стоянии на одной ноге.

    Его наиболее мощное действие — заставить тело вернуться в прямое положение после наклона, оттягивая таз назад, чему в этом помогают двуглавая мышца бедра (длинная голова), полусухожильная , полуперепончатая и большая приводящая мышца .

    Большая ягодичная мышца напрягает широкую фасцию и, соединяясь с подвздошно-большеберцовой связкой, удерживает бедро на суставных поверхностях большеберцовой кости в положении стоя, когда мышцы-разгибатели расслаблены.

    Нижняя часть мышцы также действует как приводящий и внешний вращатель конечности. Верхние волокна действуют как отводящие тазобедренные суставы.

    Общество и культура

    Повышение квалификации

    Большая ягодичная мышца используется во многих видах спорта, от бега до тяжелой атлетики. Ряд упражнений сосредоточен на большой ягодичной мышце, а также на других мышцах верхней части ноги.

    • Толчки бедра
    • Ягодичный мостик
    • Четвероногие разгибания бедер
    • Качели гири
    • Приседания и вариации, такие как сплит-приседания, приседания с пистолетом и выпады с широкой стойкой
    • Становая тяга (и варианты)
    • Обратная гиперэкстензия
    • Расширение бедер в четырех направлениях
    • Рейз с ягодичной ветчиной

    Клиническое значение

    Функциональная оценка может быть полезна при оценке повреждений большой ягодичной мышцы и окружающих мышц. Эти тесты включают:

    30-секундный стул, чтобы выдержать испытание

    Этот тест измеряет способность участника вставать из сидячего положения как можно больше раз за тридцать секунд. Проверка того, сколько раз человек может встать в течение тридцатисекундного периода, помогает оценить силу, гибкость, боль и выносливость, что может помочь определить, насколько далеко человек проходит реабилитацию или сколько работы еще предстоит сделать.

    Пассивное растяжение грушевидной мышцы.

    Тест на грушевидную мышцу измеряет гибкость большой ягодичной мышцы. Для этого требуется обученный профессионал и основывается на угле внешнего и внутреннего вращения по отношению к нормальному диапазону движений без травм или столкновений.

    Другие животные

    Большая ягодичная мышца крупнее и толще, чем у других приматов. Его большой размер — одна из наиболее характерных черт мышечной системы человека, связанная со способностью поддерживать туловище в вертикальном положении. У других приматов бедра более плоские, и они не могут стоять прямо.

    У других приматов большая ягодичная мышца состоит из седалищно-бедренной мышцы, небольшой мышцы, которая соответствует большой ягодичной мышце человека и берет начало от подвздошной кости и крестцово-подвздошной связки, и большой ягодичной мышцы, большой мышцы, которая простирается от седалищного бугра до относительно более удаленного прикрепления. на бедре. При адаптации к двуногой походке потребовалась реорганизация прикрепления мышцы, а также руки с моментом .

    Дополнительные изображения

    Большая ягодичная мышца — это самая поверхностная мышца бедра , здесь видна вверху в центре с удаленной кожей со всей правой ноги.

    Большая ягодичная мышца, как она выглядит на скелете без других мышц

    Все ягодичные мышцы, большая мышца желтого цвета

    Структуры, окружающие правый тазобедренный сустав (большая ягодичная мышца видна внизу)

    Иннервация и кровоснабжение большой ягодичной мышцы.

    На разрезе большой ягодичной мышцы видны подлежащие структуры.

    На разрезе большой ягодичной мышцы видны подлежащие структуры.

    Структуры видны под большой ягодичной мышцей.

    Иннервация из-под большой ягодичной мышцы.

    Смотрите также

    • Анатомический портал
    • Копчик (копчик)
    • Таблица мышц человеческого тела

    Ссылки

    Эта статья включает текст, находящийся в общественном достоянии, со страницы 474 20-го издания «Анатомии Грея» (1918 г.).

    Большая ягодичная мышца

    Содержание

    • 1 Большая ягодичная мышца
      • 1.1 Начало
      • 1.2 Прикрепление
      • 1.3 Иннервация
    • 2 Особенности
      • 2.1 Разгибание бедра. Функциональные мышечные тесты
    • 3 Участие в спорте
    • 4 Читайте также

    Большая ягодичная мышца [ править | править код ]

    Начало [ править | править код ]

    • Поверхностная часть: подвздошный гребень, задняя верхняя подвздошная ость, грудоспинная фасция, крестец, копчик
    • Глубокая часть: крыло подвздошной кости кзади от задней ягодичной линии, крестцово-бугорная связка, фасция средней ягодичной мышцы

    Прикрепление [ править | править код ]

    • Краниальная часть: подвздошно-большеберцовый тракт
    • Каудальная часть: ягодичная бугристость

    Иннервация [ править | править код ]

    • Нижний ягодичный нерв, L5-S2

    Особенности [ править | править код ]

    Большая ягодичная мышца (m. gluteus maximus) разгибает бедро и стабилизирует таз в сагиттальной плоскости. Ее тонус повышается при смещении центра тяжести вперед от линии тазобедренных суставов. Помимо нижеприведенных функций она совместно с напрягателем широкой фасции за счет прикрепления к подвздошно-большеберцовому тракту (ПБТ) стабилизирует бедро. Эта мышца обычно не активна при спокойной ходьбе. Она также наклоняет таз назад, уменьшая поясничный лордоз . При напряжении подвздошно-большеберцового тракта она стабилизирует выпрямленный коленный сустав и может противостоять форсированному сгибанию бедра . Периодические сокращения мышцы в положении сидя перераспределяют давление на нее , та­ким образом, улучшают кровообращение в мягких тканях ягодиц.

    Антагонисты

    Разгибание бедра (при фиксированном тазовом поясе) или наклон таза назад

    (при фиксированном бедре)

    *Mm. gluteus medius et minimus (задняя часть)

    *M. adductor magnus

    *M. piriformis (из 60° сгибания бедра)

    *Mm. adductor longus et brevis (из 60° сгибания бедра)

    *M. gracilis (из 40° сгибания бедра)

    *М. pectineus (из 70° сгибания бедра)

    *М. rectus femoris

    *М. tensor fasciae latae

    *Mm. gluteus minimus et medius (передняя часть)

    *M. pectineus (до 70° сгибания бедра)

    *М. gracilis (до 40° сгибания бедра)

    *Mm. adductor longus et brevis (до 60° сгибания бедра)

    *М. piriformis (до 60° сгибания бедра)

    Наружная ротация бедра

    *Mm. gluteus medius et minimus (задняя часть)

    *M. biceps femoris (длинная головка)

    *М. tensor fasciae latae

    *Mm. gluteus medius et minimus (передняя часть)

    *Mm. adductores (из максимальной наружной ротации)

    *М. gracilis (из максимальной наружной ротации)

    Краниальная часть: отведение бедра

    *M. gluteus medius

    *M. tensor fasciae latae

    *M. gluteus minimus

    *M. piriformis (при согнутом бедре)

    *М. gluteus maximus (каудальная часть)

    Из положения отведения:

    Каудальная часть: приведение бедра

    Из положения отведения:

    *М. gluteus medius

    *М. tensor fasciae latae

    *M. gluteus maximus (краниальная часть)

    *M. gluteus minimus

    *M. piriformis (при согнутом бедре)

    *М. quadriceps femoris

    *М. tensor fasciae latae (через ПБТ)

    *M. gastrocnemius (не при согнутой стопе)

    Разгибание бедра. Функциональные мышечные тесты [ править | править код ]

    Клиническая значимость

    • В данную мышцу не следует вводить внутримышечные инъекции!

    Проблемы и комментарии

    • Проведение данного теста при согнутом колене расслабляет седалищно-голенные мышцы, также участвующие в разгибании бедра.
    • Перед выполнением этого теста необходимо проверить растяжимость прямой мышцы бедра.

    Участие в спорте [ править | править код ]

    Как важнейший разгибатель бедра большая ягодичная мышца при фиксированном бедре за счет статических сокращений предотвращает наклон таза вперед и падение туловища (скоростной спуск на лыжах, конькобежный спорт, в опорной ноге при ударе по воротам в футболе). Выполняет динамическую работу при разгибании бедра и выпрямлении туловища (подъем из положения на корточках в тяжелой атлетике, старт при беге, прыжок на лыжах с трамплина, прыжки в воду, баскетбол, волейбол, скалолазание, амортизирующие движения при приземлении после прыжка) или выпрямлении при наклонах вперед (гребля).

    Практические не участвует в движении при спокойной ходьбе (фазы передней и задней опоры). В беге, беговых лыжах, конькобежном спорте и бобслее данная мышца активируется в фазах опоры и толчка и определяет длину и частоту шага. Также участвует в отталкивании при прыжках в длину, высоту, прыжки с шестом или тройных прыжках, а также при метании копья, боксе, фехтовании и фигурном катании (прыжки). При фиксированном тазовом поясе разгибает бедро в тазобедренном суставе, например, в водном поло, спортивной гимнастике, прыжках прыжки с шестом и велоспорте. Как самый сильный наружный ротатор большая ягодичная мышца участвует в выполнении движений фигурного катания, спортивной гимнастике, метании диска и различных видах контактного спорта.

Ссылка на основную публикацию
Ягода калина полезные свойства, противопоказания, рецепты калиновых чаев и настоев
Калина. «Женская» ягода На дворе март, месяц не только весенний, но и, как принято в России, «женский». Самое время вспомнить...
Эффективное похудение с помощью препарата Фуросемид
Фуросемид для похудения: инструкция по применению Если нужно срочно избавиться от пары лишних сантиметров в талии или убрать отеки на...
Эффективное средство от цистита у женщин отзывы
Таблетки от цистита у женщин, быстрое лечение: ТОП-15 Быстрое лечение цистита у женщин – с чего начать? Прежде чем лечить...
ЯГОДИЦЫ — УПРАЖНЕНИЯ -Большая ягодичная — KalininaMaria — LiveJournal
Большая ягодичная мышца musculus gluteus maximus подвздошная кость, кресца и копчика и кресцово-бугорной связки. верхние 2/3 прикрепляются к ilio-tibial tract...
Adblock detector